Kalkulatory

Critical Swim Speed

200m

400m

Kalkulatory progu biegowego

Test Coopera 12 min

Tempo progowe = średnie tempo z testu x 1.10. Tętno progowe to średnie tętno z ostatnich 10 minut testu.

Test 5 km

Tempo progowe = średnie tempo z biegu na 5 km x 1.06. LTHR przyjmij jako średnie tętno z ostatnich 10 minut wyścigu lub testu.