MŁODZI ZAWODNICY Sport i Twoja dyscyplina są dla Ciebie niezwykle ważne, chcesz być z sezonu na sezon lepszy, wygrywać, osiągnąć swoje cele. Twoja codzienność w dużej mierze jest podporządkowana treningowi oraz zawodom. Wsparcie, zaangażowanie i…
Czytaj więcej
Trening wytrzymałościowy zawsze będzie najważniejszy dla sportowców wytrzymałościowych. Jednak dodanie 1-2 treningów siłowych w tygodniu ma pozytywny wpływ na Twoją wydajność. Trening siłowy wzmacnia Twoje mięśnie, a im one są mocniejsze, tym dłużej będziesz mógł pracować przy dużej…
Czytaj więcej
Jazda na rowerze jest rodzajem aktywności fizycznej, podczas której bardzo często dochodzi do urazów; najczęściej dolegliwości bólowe pojawiają się w obrębie stawu kolanowego oraz dolnego odcinka kręgosłupa. [1,2] Do urazów może dochodzić m.in. z powodu…
Czytaj więcej
Przedstawiam Wam moją nową maszynę na sezon 2021…:) czytaj więcej
Czytaj więcej
Zapewne wiesz, że: Woda do podstawowy budulec człowieka – 60% masy ciała i jest niezbędna do życia. Ale czy wiesz o tym, że picie wody w zbyt małych ilościach i/lub obfite jej tracenie może negatywnie…
Czytaj więcej